Sauce à spaghetti
(mijoteuse - crock pot)

1. 1 sac 750 g de légumes congelés pour spaghetti
2. 1 livre de steak haché ou dinde haché  ou  substitut de steak haché soya
3. 1 boites de tomates en dés 786ml (28 oz) 
4. 1 boîte 13 onces de pâte de tomates
5. 1 tasse de champignons frais ou 1 boîte (10 oz) de champignons, tranchés, égouttés
6. 1 c. à thé de sucre ou de cassonade
7. Sauce tamari ou soya au goût
8. Chili, Sel et poivre au goût

• Placer dans l'ordre le tout dans la mijoteuse.
• Pas nécessaire de mélanger
• Cuire pendant 7 heures à low ou 4 heures à hight
   

Servir avec les pates au blé entier
Vous pouvez offrir la possibilité de mettre :
- de la crème sure à 14 %
- du fromage Parmesan