Recettes faciles et rapides

Entrée	Temps Préparation	Temps Cuisson	Vidéo	Gratuit
	Temps Préparation	Temps Cuisson	Vidéo	Gratuit
Aspic au thon
Asperges gratinées
Canapé de fromage et d'ananas
Caviar d'aubergine	5	aucun
Guacamole	5	-
Guacamole (Trempette - avocats)
Guacamole à l'orange
Humus
Rouleaux à la salsa	5	aucun
Trempette au fromage cottage
Trempette aux pois chiches
Trempette au saumon
Trempette pizza
∆ Salade
Salade de couscous
Salade d'épinards et fraises
Salade de pates au brocoli
Salade de luzerne
Poireaux en vinaigrette
Vinaigrette balsamique
Vinaigrette dijon
Mayonnaise
Salade grecque facile
Préparation de la vinaigrette
Salade de betteraves et d'avocats
Salade d'avocat et de papaye
∆ Divers
Frites sans gras maison

Purée de pois chiches

Déjeuner tonus mental

Fricassée d'aubergine et
∆ Repas
Riz complet à la tomate
Hamburgers de fèves de soya
Croquettes tournesol
Pain de viande
Paté chinois modernisé
Pizza aux légumes
∆ Oeufs
Omelette western
Frittata pizza
Coquilles géantes farcies
Quiche aux tortillas
∆ Soupe
Crème de champignons
Soupe à l oignon
Soupe à l orge
Quiche aux tortillas
Velouté d épinards
Soupe à la chinoise
Soupe au poireau et cresson
∆ Poulet
Tournedos de poulet
Aubergines farcies au poulet
Poitrines de poulet à l'orange
Cuisses de poulet au yogourt

∆ Mijoteuse
Veau à l'italienne
Poulet et Pommes
Poitrines de dinde aux caneberges
Poitrines de poulet parisienne
Poitrines de poulet à la Dijon
Sauce spaghetti
Sauce à spaghetti bolognaise

Recettes rapides